『自然派バイオハッキング』の本が完成
2023年2月23日
ついに日本語版が完成した。これが見本。今、最終チェックをしている。 英語版はちょうど１年前に出した。２０２２年の２月２２日。 その日本語版。といっても、日本人向けに一から書いているので内容は若干違う。 主に海外の最先端の […]
間欠的ファスティング後に食べるもの、食べないもの
2022年10月9日
なんでも食べていいわけではない 前回の記事でアメリカの医者が勧める16時間断食の正しいやり方を取り上げたが、では断食後に何を食べればいいのか？『空腹こそ最強のクスリ』では、16時間の空腹時さえ設けていれば、残りの8時間は […]
アメリカの医者が勧める16時間断食の正しいやり方
2022年9月28日
『空腹こそ最強のクスリ』などで1日16時間断食が流行っているが、アメリカは日本より1，2年先を行っていて、16時間断食自体はすでに廃り始めている。 健康系人気ユーチューバーの多くが16時間断食をやめている。 例えば、ヘル […]
秋分シンクロニシティと神社階段ウォーク
2022年9月26日
自然派バイオハッキングでは、新月、満月、春分、夏至、秋分、冬至などの、天体の動きに波長を合わせることも大切にしている。 ということで、この秋分3連休は意識して過ごした。 秋分の日には近くの森で森林浴を。 土曜日は里山サイ […]