夏はレイクスイミングでバイオハッキング

2023年7月24日 2023年7月24日

たかみや　さちあき

夏は琵琶湖での水泳が定番。水泳は有酸素運動と筋トレを兼ねられるのでとてもいい。しかも、こうした野外でのスイミングだと、素足で砂浜などに触れるのでアーシングにもなる。水にも触れ、太陽の光も浴びるので自然と一体となれる。地球の最適化にもつながる運動だ。

ということで夏場の運動は総合的になる。通常のノルディック・ウォーキングorジョギングと自重筋トレHIITから、水泳が入ったり、草刈り、草むしりが入ったり、サッカーが入ったりといろいろだ。つい先日はバスケットボールまでやった。

でも、こうした総合的な運動が一番いい。様々な動きが入ってくるため普段使わない部位も鍛えられる。食物繊維は多様なものを摂ることで多種類の腸内細菌に対応できていいのだが、多様性は運動にも言えると思う。

ところで、『百姓レボリューション』という以前書いた小説が、ネクパブ・ランキングで１位になった。『自然派バイオハッキング』では第１０章・地球の最適化で触れた本だ。

ネクパブオーサーズプレスというのは、株式会社PUBFUNという会社がやっている個人出版向けプラットフォームで、アマゾンが扱うKindle Direct Publishingのプリント・オン・デマンドの紙版の出版を代行するもの。僕はずっとこのプラットフォームを使って出版してきた。

※集計期間：2023/7/16～2023/7/23

＜総合ランキング＞
１位　百姓レボリューション（販売価格2500円）
　　　http://cc.mas.impress.co.jp/c/00kvga_0001vfj6_68

２位　重曹ががんを消す！：「がんアルカリ療法」の基礎と実践法（販売価格1600円）
　　　http://cc.mas.impress.co.jp/c/00kvgc_0001vfj6_fd

３位　第16回全国高等学校情報教育研究会全国大会（東京大会）（販売価格2000円）
　　　http://cc.mas.impress.co.jp/c/00kvg5_0001vfj6_2d

４位　ブランディングの教科書ブランド戦略の理論と実践がこれ一冊でわかる（販売価格2200円）
　　　http://cc.mas.impress.co.jp/c/00kvg7_0001vfj6_44

５位　百姓レボリューション２（販売価格2200円）
　　　http://cc.mas.impress.co.jp/c/00kvg4_0001vfj6_70