2022年10月

間欠的ファスティング後に食べるもの、食べないもの

なんでも食べていいわけではない 前回の記事でアメリカの医者が勧める16時間断食の正しいやり方を取り上げたが、では断食後に何を食べればいいのか？『空腹こそ最強のクスリ』では、16時間の空腹時さえ設けていれば、残りの8時間は […]