アメリカの医者が勧める16時間断食の正しいやり方
2022年9月28日
『空腹こそ最強のクスリ』などで1日16時間断食が流行っているが、アメリカは日本より1，2年先を行っていて、16時間断食自体はすでに廃り始めている。 健康系人気ユーチューバーの多くが16時間断食をやめている。 例えば、ヘル […]
秋分シンクロニシティと神社階段ウォーク
2022年9月26日
自然派バイオハッキングでは、新月、満月、春分、夏至、秋分、冬至などの、天体の動きに波長を合わせることも大切にしている。 ということで、この秋分3連休は意識して過ごした。 秋分の日には近くの森で森林浴を。 土曜日は里山サイ […]