間欠的ファスティング

2022年10月9日

なんでも食べていいわけではない前回の記事でアメリカの医者が勧める16時間断食の正しいやり方を取り上げたが、では断食後に何を食べればいいのか？『空腹こそ最強のクスリ』では、16時間の空腹時さえ設けていれば、残りの8時間は […]

2022年9月28日

『空腹こそ最強のクスリ』などで1日16時間断食が流行っているが、アメリカは日本より1，2年先を行っていて、16時間断食自体はすでに廃り始めている。健康系人気ユーチューバーの多くが16時間断食をやめている。例えば、ヘル […]